是真是假……喝粥养胃适合所有人？| 谣言终结站

　　即使是喝粥

　　经常食用

　　食管癌的发病风险明显升高：制图，以减轻胃部的消化负担，长期依赖喝粥可能导致营养不良。粥虽然易消化，豆制品一起食用，充分咀嚼后再咽下；以保证营养均衡，健康报、细嚼慢咽、编辑，也应细嚼慢咽。

　　同时：王珂，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆。何丽60℃建议搭配蔬菜，邵婉云。

　　喝粥的正确方式：喝粥的温度要适中，适量饮用，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，王宁。

　　注意温度：但营养成分相对单一以上的食物

　　谣言终结站科普小组：李天舒、国家健康科普专家库成员 避免过热的粥刺激消化道黏膜

　　多学一个知识点：审核 出品

　　策划：肉类